夏季养肝护肾要多补水 饮食宜清淡忌食辛辣油腻

养肝护肾 平安过夏天

近日,一男子因听信偏方,胡乱服药导致生命危险,被紧急送往陕西中医肝肾病医院救治。陕西中医肝肾病医院专家表示,夏季暑热湿气重,容易损伤脾胃,慢性肝肾病患者在夏季复发比例很高,千万不可相信偏方胡乱服药。

养肝:补充水分 清淡饮食

夏季大量出汗,会引起体内水和电解质的丢失,消耗大量的生命能源,自然损伤肝细胞。此外,夏季昼长夜短,睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。如果疏于保养和治疗,病情将出现严重的反复。陕西中医肝肾病医院肝病科主任程训明指出:即便未感到任何不适,在炎夏季节莫忘定期检查肝功能。一旦发现酶谱异常、蛋白异常、胆红素异常,就应立即进行治疗。

程训明指出,炎热夏季会使肝病患者大量失去水分及钠、钾、氯等电解质,氨基酸和水溶性维生素补充不足。高温天气也使肝病患者体内唾液、胃酸、胆汁和肠液的分泌减少,出现饮食无味、食欲下降现象,并发生消化、吸收功能降低等病症。

他建议,肝病患者要多饮水,每日少量多次饮用白开水,饮水量应在2升以上,也可以饮用绿豆汤、淡盐水等,来排暑去毒,促进血液循环和肝脏代谢。同时,肝病患者要保证三餐的营养搭配。盛夏时节的饭菜最好清淡一些,但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维充足,要多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜,忌食油腻,少吃甜食和辛辣食品。可适当选吃“食性寒凉”食品,如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等,对肝病患者有清热消暑、凉血净血之功能,并能增强患者抗病毒和免疫能力。此外,肝病患者夏季用餐,应尽量做到荤素搭配,两餐之间吃点水果,对提高人体抗病能力、增强体质有益。

护肾 起居通风 避免潮湿

夏季气温高,同时多雨,气候特点多湿热。陕西中医肝肾病医院肾病科冯学亮主任指出,患者应保持居处凉爽通风、整洁明亮。应尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。夏季昼长夜短,宜晚睡早起,并利用午睡补充夜里的睡眠不足。中午气温最高,适当午睡能弥补夜间的睡眠不足。肾病患者应该睡好“子午觉”。特别提醒的是,每日温水洗澡也是值得患者可以坚持的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。需要注意的是,患者在夏天不宜开着空调或电风扇直接对着吹,这样会使全身毛孔短时间内迅速闭合,在户外阳光下吸收的大量热量得不到散发而滞留于体内,引起发热。夜晚休息时,患者切不可贪图凉快,睡凉地板或将空调开得很低是大忌。

冯学亮建议,患者朋友有时间要多出去走动走动,旅行散心可以有效舒缓情绪,有利于患者的身心健康,一定要注意户内通风散热,户外时,要注意防晒,避免中暑避免感冒患者要正视自己身体的承受能力,凡事量力而行,既要坚持学习工作,又要劳逸结合,放慢节奏,轻松、快乐生活。(记者 闫鑫)